霜降節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么？2020年霜降前一天祈福行嗎？霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。學(xué)搭配運(yùn)勢為您整理了節(jié)日節(jié)氣相關(guān)文章，快來看看吧。
霜降節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么？
1、御寒保暖，以護(hù)腸胃
霜降之時(shí)，氣溫漸低，人體的植物神經(jīng)易受到寒冷刺激，致使胃腸蠕動的正常規(guī)律受到影響，引發(fā)功能紊亂；而在寒涼的氣候狀況下，人體新陳代謝增強(qiáng)，熱量消耗增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。因此，要特別注意防寒保暖，保護(hù)腸胃。日常起居要做到早睡早起，夜里入睡時(shí)蓋好被子，尤其要注意腹部保暖。外出時(shí)，要根據(jù)天氣變化，合理穿衣，以免身體被寒氣所傷，也要避免熱傷風(fēng)。保證充足的睡眠，不要操勞過度，順應(yīng)“春困秋乏”的生理特點(diǎn)。
2、精神抖擻，勿要悲秋
霜降時(shí)節(jié)，秋風(fēng)秋雨，花木凋零，自然界一片蕭條之景，在人的心中容易產(chǎn)生悲秋、凄涼之感，許多負(fù)面情緒就會接踵而來。因此，霜降時(shí)節(jié)仍需注重調(diào)養(yǎng)好精神。人們常說“心無其心，百病不生”，在日常生活中應(yīng)培養(yǎng)不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達(dá)的心態(tài)。保養(yǎng)好肺氣，調(diào)整好精神，盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響，遠(yuǎn)離悲秋心態(tài)。
3、動靜相宜，增強(qiáng)體質(zhì)
深秋之時(shí)，天氣比較寒涼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉對身體是非常有好處的。運(yùn)動中，人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài)，有助于提高肌體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，提高心血管系統(tǒng)功能，為入冬做好準(zhǔn)備。秋季氣候比較干燥，應(yīng)選擇舒緩、運(yùn)動量不大的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚適時(shí)有度地進(jìn)行。需要注意的是，每次運(yùn)動前都要做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動時(shí)間不可過長，以微出汗為宜。鍛煉結(jié)束后應(yīng)休息好，注意動與靜的合理安排，達(dá)到運(yùn)動強(qiáng)身的目的。
2020年霜降前一天祈福行嗎？
農(nóng)歷：二0二0年九月初六日
公歷：2020年10月22日，星期四，天秤座
【今日老黃歷所宜】
【日值紅紗 大事勿用】
祭祀齋醮移徙赴任出行開市立券
求財(cái)冠笄入學(xué)求人
【今日老黃歷所忌】
【日值紅紗 大事勿用】
分居安床破土行喪安葬修造動土
置產(chǎn)筑堤放水納采祈福求嗣出貨
上梁豎柱啟鑽解除嫁娶入宅行舟
根據(jù)黃歷可知，2020年霜降節(jié)氣【節(jié)氣霜降:2020年10月23日 星期五 6:59:25】前一天是【日值紅紗 大事勿用】，屬于諸事不宜的破日，不是很適合祈福。
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