咱們一般來(lái)說(shuō)一個(gè)愛(ài)睡覺(jué)的人他們的睡覺(jué)質(zhì)量是非常好的。可是假如呈現(xiàn)了嗜睡的狀況那么就不太妙了，因?yàn)槭人F(xiàn)象的呈現(xiàn)意味著這個(gè)人的神經(jīng)狀況可能會(huì)遭到必定的影響，他們可能是因?yàn)槌３５陌疽梗屪约旱木顩r繼續(xù)處于振奮傍邊，然后自身在白日傍邊會(huì)耗費(fèi)更多的精力。
童子命嗜睡
睡覺(jué)時(shí)刻短，許多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或許在外面玩到很晚才睡覺(jué)，第二天一早就要起床，算下來(lái)睡覺(jué)時(shí)刻都缺乏7小時(shí)，有些甚至都缺乏5小時(shí)，短少睡覺(jué)，白日的時(shí)分當(dāng)然會(huì)簡(jiǎn)單犯困。有抑郁癥，抑郁癥也會(huì)引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者一般看起來(lái)都比較沒(méi)精力，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
真童子命的特征
與常人比較，童子命的表面更美觀、更美麗，也有一些人看起來(lái)像畫中的童子，很討人喜歡，更多的童子命者，是美男美人，至少是中等的表面，并且衰老得更慢。童生的人大多很聰明，出世后看起來(lái)很潔凈，有的人在頭頂偏后的中心略微凹一點(diǎn)，有的人在印堂有幾個(gè)花瓣，有的人在前額兩邊有顯著的杰出等等。這種表面特征，常人也能看到，摸到。
怎么改進(jìn)童子命嗜睡
首要，夜間要確保睡覺(jué)時(shí)刻，正午午休。白日嗜睡的患者，晚上必定要不要晚睡，首要要確保睡覺(jué)時(shí)刻，最好能11點(diǎn)前入眠，養(yǎng)成守時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，別的，每天正午也能夠小憩一瞬間，就算是閉眼養(yǎng)神也能夠。其次，留意飲食。不要挑食，每種類型的食物都要吃一點(diǎn)，防止?fàn)I養(yǎng)不良，能夠多吃些抗嗜睡的食物，比方香蕉、菠菜、草莓、金槍魚和豆制品等。最終，也能夠經(jīng)過(guò)喝茶的方法，喝茶是能夠提神的，綠茶既能提神又能解渴，是個(gè)不錯(cuò)的飲品。
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